Kursbeschreibung:
Achtung!
Dieser Kurs ist ausschließlich für Mitarbeiter/innen der UNI Erfurt.

Die Anmeldung erfolgt diesmal über Moodle – Kurse/Weiterbildungsangebote/Universitäre Gesundheitsförderung/ Einschreibeschlüssel: Rückenschule

Zum Universitären Gesundheitsmanagement

Dies ist eine Maßnahme des universitären Gesundheitsmanagements, mit Unterstützung der AOK plus und des USV Erfurt e.V., Abteilung ERFURTER HOCHSCHULSPORT.

Termin: Donnerstag, 14:30-15:30 Uhr, Starttermin: 07.10.2021 (8 Termine)

Übungsleiter: Thomas Döbler

Ort: Fitness- und Karateraum im Anbau der Universitätssporthalle

Trainingsinhalte:
- Trainingsmethoden im Freizeit- und Gesundheitssport
- Einweisung in den Fitnessraum und das Gerätetraining
- spezielle Elemente der Rückenschule
- Ganzkörperkräftigung
- Übungen mit Kleingeräten
- Erstellung eines individuellen Trainingsplans, um später eigenständig trainieren zu können

Dieser Kurs ist gleichzeitig ein Einführungskurs in den Fitnessraum und ermöglicht nach Abschluss die individuelle Fitnessraumnutzung (gesonderte Anmeldung erforderlich).